Gravid cravings!
Publicerat 2014-10-16 10:06:07 i
Allmänt
Många pratar om att de måste hets äta godis av olika slag! o salt gurka och allt vad man nu har hört! jag kan inte säga att jag haft något speciellt!! kan vara att jag ser till att få i mig allt min kropp behöver dagligen! det jag dock upptäckte i början av graviditeten, efter att jag mått så sjukt dåligt i någon vecka, var att min kropp ville ha mer kolhydrater än vad jag vanligtvis brukar äta! så det är nog den enda ändring jag gjort! äter framförallt mycket frukt.men nu i veckan kände jag för första gången ett stort "ha begär" o de var av en körsbörs smoothie! Och de begäret kom när vi var o handlade oxh skulle fylla på vårt förråd av frysta bär! (jag bara äääälskar att ha fryst frukt i mina smoothie's!)Och där låg några paket körsbär och skrek på mig!kunde knappt bärga mig tills jag kom hem!250ml mjölk 150g frysta körsbär1msk grekisk yoghurt2msk Herbalife Formula 1 Vanilj
slurp!En ungefärlig typisk dag måltids dag för mig under min graviditet:7.30 Herbalife Shake med någon frult10:00 blandade frukter med ca 150g naturell yoghurt (turkisk, grekisk, eller naturell fil) och lite olika fröer12.00 Sallad fylld med massa gott gott! kyckling / kalkon/ feta/ kesso/ o alla mina favorit grönsaker!Eller blandar något som jag hittat i kylen :-)14.00 Herbalife Shake och någon frukt16:30 -17:00 Middag med familjen, oftas Kyckling i alla dess former! 20:00 protein bar/ natt shake. ..vill du bli coachad av mig till ett hälsosamt liv utan att behöva göra förstora förändringar! Så leta upp mig på Facebook "Wellness för alla "
